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小孩脾胃運(yùn)化能力弱，加上不會(huì)自我調(diào)節(jié)飲食，家長(zhǎng)在日常飲食方面不多注意，就特別容易積食。

那么怎么才能知道孩子積食了呢？其實(shí)判斷孩子積食很簡(jiǎn)單，掌握這幾個(gè)方法，就能判斷孩子是否積食了。

                  簡(jiǎn)單4步判斷寶寶是否積食

簡(jiǎn)單4步判斷寶寶是否積食簡(jiǎn)單4步判斷寶寶是否積食

                                   寶寶的日常調(diào)理也很必要

如果孩子出現(xiàn)了積食，可以選用久春堂山藥雞內(nèi)金或者山藥雞內(nèi)金微晶粉來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

1.在日常飲食中給孩子進(jìn)行調(diào)整，加強(qiáng)孩子脾胃的“主動(dòng)性”，比如玉米、地瓜、小米粥等健康食品，還要積極引導(dǎo)孩子多吃水果蔬菜。

2.保證孩子每天要多運(yùn)動(dòng)，多陪孩子做游戲，到小區(qū)樓下散步也可以，可不要大人小孩都坐在家里抱著手機(jī)電腦不撒手。

只有飲食均衡健康、生活作息規(guī)律、保證適量運(yùn)動(dòng)，才能從根本上減少積食，讓孩子少生病，健康成長(zhǎng)。